1. Distribuye las plantas en sectores pequeños y/o de fácil acceso.

Si plantas en arriates, jardineras o macizos elevados, no tendrás necesidad de agacharte. Además, los bordes altos impiden que caiga tierra o materia vegetal en las zonas de paso, que tendrías que barrer.

2. Escoge especies autóctonas

Con las especies autóctonas o las bien adaptadas al clima y el suelo del lugar donde vives tendrás mayores probabilidades de éxito: serán más resistentes a plagas y enfermedades y te ahorrarás el coste de reposición. Agrupa las especies que tengan necesidades de cultivo similares (riego, abono).

3. Ten en cuenta el crecimiento que alcanzarán los ejemplares

Antes de plantar piensa en el nivel de crecimiento para dejar espacio suficiente alrededor. La planificación te ahorra el tener que podar, aclarar o arrancar plantas en el futuro.Esta precaución es especialmente importante cuando se trata de árboles o arbustos de buen tamaño.
Además, una vegetación demasiado densa impide una ventilación adecuada y, por lo tanto, favorece que las plantas sean más débiles y enfermizas.

4. Aislamiento

Para aislar el jardín del exterior, opta por soluciones rápidas y cómodas como las mallas, cañizos y setos artificiales, o materiales naturales como el mimbre, el brezo, el cañizo o las vallas de madera.

5. Césped de bajo mantenimiento

El césped natural aporta oxígeno, frescor y verdor, pero demanda cuidados todo el año para lucir perfecto. Reduce el tamaño de los parterres, escoge especies de bajo mantenimiento, que reducen el número de siegas y el consumo de agua, o bien opta por plantas tapizantes (hiedra, vinca, sédums, etcétera).

6. Escoge suelos y muebles resistentes

El suelo de gres porcelánico es muy resistente y se puede conseguir con diseños y texturas de lo más diversas, incluso imitando la madera. Otra opción es el composite, un compuesto sintético de aspecto muy similar a la madera natural pero extremadamente duradero y resistente.
Los muebles de metal (acero, aluminio) y los materiales como el ratán y los textiles sintéticos son duraderos y se limpian fácilmente con agua y jabón neutro.

7. Prevención de plagas y malas hierbas

Aplica tratamientos preventivos contra las plagas y enfermedades por hongos más comunes en tu zona para no tener que tratar más adelante plantas enfermas o reponerlas por otras nuevas.

Utiliza sustratos de buena calidad. Cuando la tierra es pobre en nutrientes deberás abonar las plantas más a menudo. Para evitar la proliferación de malas hierbas, acolcha el sustrato con corteza de pino o grava entre las plantas ornamentales y al pie de los árboles y arbustos, de paso protegerás las raíces del exceso de frío y calor, y mantendrás húmedo el sustrato.

Antes de instalar césped artificial o camas de grava recuerda que es imprescindible extender una malla antihierba. Si de todas formas brotan malas hierbas, arráncalas cuanto antes y no dejes que florezcan y semillen.

Las herramientas ergonómicas hacen las tareas de jardinería más cómodas, sencillas y sobre todo seguras. Evitamos esfuerzos innecesarios y lesiones. Fabricadas en materiales ligeros pero con la resistencia y las prestaciones que exige cada tarea del jardín. Los mangos están forrados con materiales antideslizantes y tienen formas adaptadas a la palma de la mano, con diferentes posiciones de agarre e incluso aptos para diestros o zurdos, como en el caso de las tijeras de poda.

Las herramientas que se sujetan con ambas manos, como azadas, rastrillos o tijeras recortasetos disponen de mangos largos o incluso extensibles para favorecer que la tarea se realice en una posición erguida.

Las pértigas fijas o telescópicas permiten podar, serrar o recortar en altura sin tener que estirarse o usar una escalera, o trabajar en niveles bajos sin necesidad de agacharse o arrodillarse.

Todas las herramientas mecánicas de calidad incorporan innovaciones ergonómicas. Los diseños se adaptan a la postura natural del cuerpo, consiguen aligerar su peso e incluyen agarraderas o manillares anatómicos y arneses para repartir la carga.

Diseñar un jardín de bajo consumo hídrico no solo ahorra el trabajo de regar, con la inversión de tiempo que ello implica, sino también dinero. Es además una práctica de jardinería sostenible que contribuye al cuidado del medio ambiente. La mejor solución es instalar un sistema automático de riego con un programador. Los goteros regulables te permitirán darle a cada tipo de planta el agua que necesita.

En el caso del césped, vigila que las zonas que cubren los aspersores se solapan bien y no se dilapida agua regando senderos o áreas vacías. La programación por zonas contribuirá a un riego más eficaz y adecuado a la demanda de cada tipo de plantas

Recuerda que en los meses más calientes, regar por la mañana temprano o al atardecer reduce la pérdida de agua por evaporación. En los meses más fríos, conviene regar por la tarde para evitar las heladas. Acolcha los parterres con corteza de pino o grava para mantener la humedad del suelo.

- Agrupa las plantas con similares necesidades de agua para un riego óptimo en cada zona.

- Instala barreras cortavientos, ya que el aire seco deshidrata las plantas y la tierra rápidamente.

- Haz compost con los restos de siega y poda de tus plantas, y los desechos vegetales de la cocina. Con ellos obtendrás un abono orgánico de alta calidad para aplicar a tus plantas ornamentales.

La jardinería es una afición sana y saludable para las personas mayores recomendada por los expertos. Ejercicio relajante, aeróbico, que se practica al aire libre y aporta beneficios físicos, mentales y emocionales.

- Se adapta a cualquier nivel de intensidad y condición física, incluso en personas con movilidad limitada. Puede reducirse a cuidar unas pocas plantas en macetas o mantener todo un jardín con las tareas que ello exige.

- Las jardineras y arriates elevados evitan tener que agacharse e inclinarse. Las plantaciones bajas se puede trabajar sentado sobre un taburete.

- Las zonas de paso deben estar libres de herramientas, materiales o elementos como mangueras para evitar tropiezos y caídas.

- Las superficies del jardín deben ser antideslizantes y bien niveladas.

- Infórmate sobre las buenas prácticas y posturas correctas para ejecutar tareas como podar, cavar o cargar pesos, etcétera, para evitarte esfuerzos sin sentido y prevenir lesiones.

- No trabajes con prisa y calcula bien cada movimiento. Haz descansos periódicos. Nunca fuerces la postura ni continúes si notas tensión o dolor.

- Maneja las herramientas manteniendo la muñeca recta con el antebrazo y cambia de mano si la tarea es pesada.

- Utiliza carretillas, plataformas o trasportines para desplazar cualquier material, aunque no sea muy pesado. Si vas a cargar un peso, que sea a la altura del pecho, sin doblar la espalda.

- No olvides que los equipos de protección individual (EPIS) son tus mejores e imprescindibles compañeros de trabajo. Utiliza siempre guantes. El calzado debe ser flexible, proteger todo el pie y sujetar el tobillo; ha de ser impermeable si vas a regar o trabajar en superficies húmedas.

- Ten cuidado con el sol y las temperaturas extremas. En los meses más calientes lleva siempre la cabeza cubierta y usa ropa cómoda y que te cubra todo el cuerpo. Ten siempre agua a mano. Al menor síntoma de mareo o acaloramiento interrumpe la tarea.